လေ့လာတွေ့ရှိချက်အသစ်အရ တစ်ညလောက် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက လူတွေရဲ့နေ့စဉ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာ ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေဖို့ လုံလောက်မှုရှိပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်တာဟာ နေ့စဉ်ရက်ဆက်ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ မြင့်တက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ “အိပ်ရေးပျက်တာ များလာတာနဲ့အမျှ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကောင်းမြင်စိတ်ခံစားမှုတွေ ယုတ်လျော့လာပြီး၊ အဆိုးမြင်စိတ်ခံစားမှုတွေ တိုးလာနိုင်တယ်။ နောက်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုမိုဆိုးရွားပြင်းထန်လာနိုင်တယ်”လို့ Soomi Lee က ဆိုပါတယ်။ Lee ဟာ the University of South Florida’s School of Aging Studies မှ တွဲဖက်ပါမောက္ခတစ်ဦးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိပ်စက်ခြင်း၊ ဖိစီးမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သုတေသနခန်း ရဲ့ ဒါရိုက်တာတစ်ဦးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူမဟာ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ […]

မျှဝေခံစားလိုစိတ်ဟာ လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အမူအကျင့် တစ်ခုပါ။ တစ်ဖက်သားကို နားလည် ပေးတယ်၊ သဘောပေါက်ပေးတယ်၊ လက်ခံပေးတယ်ဆိုတဲ့ ကိစ္စဟာ အမူအကျင့်ကောင်းလို့ ဆိုရမယ်မဟုတ်လား။ အခြေခံအားဖြင့် ဒီကနေ့ခေတ်မှာ လူတိုင်းဟာ သတင်းကို စားသုံးကြတယ်။ သတင်းဆိုတာမျိုးကလည်း သတင်း ဌာနကတွေက ပြောဆိုတာတွေကို ချည်းဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့် ပတ်ဝန်းကျင် ကိုယ့်အသိုင်းအဝိုင်း ကိုယ့်အနီးအနားက အဖြစ်အပျက်တိုင်း က သတင်းလို့ဆိုပါတယ်။ ဒီလို သတင်းကို စားသုံးကြတဲ့ လူသားတွေဟာ ပတ်ဝန်းကျင်က ကြားရမြင်ရသမျှ သတင်းတွေ၊ အဖြစ်အပျက် တွေကြောင့်ပဲ စိတ်ပျော်ရွှင်မှု၊ ဝမ်းသာ၊ ဝမ်းနည်း၊ ဒေါသထွက်တာတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံခံစားကြရပါတယ်။ ဒါက လူ့သဘောပါပဲ။ စစ်ဖြစ်၊ ဆန္ဒပြ၊ ဗုံးကွဲ၊ ကိုဗစ်ကပ်ဘေးစတဲ့ ဖြစ်ပျက်လာသမျှ အဖြစ်အပျက်တွေ တိုင်းကြောင့် လူတိုင်းစိတ်ခံစားမှု […]