လမ်းညွှန်

တနဂၤေႏြ အေမြအႏွစ္မ်ား ရရွိတတ္သည္။ မိမိစိတ္ကူးႀကံစည္မည့္ လုပ္ငန္းမ်ား အေကာင္ထည္ေပၚမည္။ မိမိအိမ္၌ ယာဥ္(သို႔) ေရႊထြက္မည္။ ပညာေရး အဆင္ေျပမည္။ စက္ပစၥည္းမ်ား ဒုကၡေပးတတ္သည္။ ေမတၱာေရးသည္ကား သင္ႏွင့္ခ်စ္သူၾကားမွာ နီးသထက္ နီးလာၿပီ ျဖစ္သည္။ အက်ိဳးေပးေသာ အေရာင္...

ေရေက်ာက္ေရာဂါဆိုသည္မွာ Varicella-Zoster Virus (VZV) ဗိုင္းရစ္ပိုးၾကာင့္ ျဖစ္ပြားေသာကူးစက္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေရေက်ာက္ေရာဂါသည္ ခႏၶာကိုယ္ အႏွံ႔ယားယံေသာ အရည္ၾကည္အဖုမ်ား မထြက္မီ (၂)ရက္ခန္႔အလိုတြင္- (၁) ဖ်ားျခင္း၊

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳတယ္လို႕ ေျပာတဲ့အခါ အားလံုးေျပးျမင္ၾကတာက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားလုပ္တာေတြကိုပါ။ ေျပးတာ၊ လမ္း ေလွ်ာက္တာ၊ အေလးမတာ၊ ၾကက္ေတာင္႐ိုက္တာ၊ ေဘာလံုးကန္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲလိုကိုယ္လက္လွ်ပ္ရွား အားကစားလုပ္ဖို႕ဆိုတာ ငယ္ငယ္ကတည္းက အေလ့အထ ထူေထာင္ထားႏိုင္မွသာပံုမွန္ လုပ္ျဖစ္တာပါ။

တနဂၤေႏြ ဘုရားဖူးခရီးမ်ား သြားရမည္။ လူမ်ိဳးကြဲတို႔ ကူညီမစမည္။ လာဘ္လာဘမ်ား ေပါမ်ားမည္။ စီးပြား ေရးလုပ္ငန္းမ်ား ေအာင္ျမင္မည္။ ကား၊ ယာဥ္ထြက္မည္။ က်န္းမာေရး ဂရုစိုက္ရမည္။ ေမတၱာေရးသည္ကား ခ်စ္သူအေပၚ သ၀န္တိုစိတ္ မေမြးပါႏွင့္။ အက်ိဳးေပးေသာ အေရာင္        ...

၀က္သက္ေရာဂါသည္ ၀က္သက္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး (Measles Virus) ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားပါသည္။ ဘယ္သူေတြကူးစက္ႏိုင္သလဲ ကာကြယ္ေဆးမထိုးထားသူမ်ား အားလံုး(အသက္ အရြယ္မေရြး၊ က်ား/မ မေရြး) ၀က္သက္ေရာဂါကူးစက္ ႏိုင္ပါသည္။ ဘယ္လိုကူးစက္တတ္ပါသလဲ (၁) ေရာဂါျဖစ္ပြားေနသူ ေခ်ာင္းဆိုး/ ႏွာေခ်ျခင္းျဖင့္ ၀က္သက္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသည္ ေလထဲသို႔ေရာက္ရွိၿပီး အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွတစ္ဆင့္ အျခားသူမ်ားသို႔ ကူးစက္ခံရႏိုင္ပါသည္။ (၂) ေရာဂါျဖစ္ပြားေနသူကို ေခ်ာင္းဆိုး/ ႏွာေခ်ျခင္း မွ...

တနဂၤေႏြ လွပေသာ နာရီ၀င္မည္။ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္၏ ကူညီမစမႈ ခံရမည္။ ေငြမ်ား သုိက္ေပးသကဲ့သုိ႕ ၀င္လာမည္။ ဆုိင္ကယ္၊ ယာဥ္မ်ားထြက္တတ္သည္။ ပညာေရးေကာင္းပါသည္။ ဇက္ေၾကာတက္၊ မ်က္စိနာေရာဂါ ရတတ္သည္။ ေမတၱာေရးသည္ကား သင့္အေပၚ ေမတၱာကမ္းလွမ္းသူမ်ားမည္။ အက်ဳိးေပးေသာ အေရာင္ - ေျပာက္က်ားေရာင္၊ အနက္ေရာင္ အက်ဳိးမေပးေသာ အေရာင္ - ကာကီေရာင္၊...

ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါသည္ ေသြးေၾကာထဲတြင္ ေနသည့္ သံေကာင္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည္။ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါပိုး သယ္ေဆာင္ေသာျခင္ ကိုက္ျခင္းျဖင့္ ကူးစက္သည္။ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါပိုး သယ္ေဆာင္ေသာျခင္သည္ ေရပုပ္ေရသိုးမ်ား၊ ေရစီး ေရလာမေကာင္းသည့္ ေရေျမာင္းပုပ္မ်ား၊  ေရဆိုးက်င္း မ်ား၊ မလံုၿခံဳေသာ အိမ္သာက်င္းမ်ား၊ မလံုၿခံဳေသာ ေျမေအာက္ေျမာင္းမ်ားတြင္ ေပါက္ဖြားသည္။ လူအခ်ိဳ႕တြင္ ေရာဂါပိုးရွိေနေသာ္လည္း ေရာဂါ...

တနဂၤေႏြ ေနရာဌာန ေျပာင္းေရႊ႕ရတတ္ေသာကာလ ျဖစ္သည္။ နာရီ၊ တံဆိပ္စသည္တုိ႔ ၀င္မည္။ လူမ်ဳိး ကဲြတုိ႕၏ ကူညီမစမႈ ခံရမည္။ ရင္းႏွီးထားေသာ လုပ္ငန္းမ်ားမွ အက်ဳိးအျမတ္ ႀကီးႀကီးရမည္။ ၀မ္းရင္ဥပဒ္ ေပးတတ္သည္။ ပညာေရးလမ္းေၾကာင္း ေျဖာင့္ျဖဴးမည္။ ေမတၱာေရးသည္ကား ေသာကကင္းေ၀း၍ ေပ်ာ္ရႊင္ရမည္ ျဖစ္သည္။ အက်ဳိးေပးေသာ အေရာင္         -...

Body- Shaming ဟူေသာ စကားစုကို ခႏၶာကိုယ္ကို အရွက္ရေစျခင္း၊ အရွက္ခြဲျခင္း ဟု ျပန္ဆိုၾကည့္သည္။ ေအာက္စဖို႔ဒ္ အဘိဓာန္၌မူ “ The act or practice of humiliating someone based on their body type...

တနဂၤေႏြ အလုပ္ေလွ်ာက္ထားမည့္ လူငယ္မ်ား အလုပ္ရရွိမည္။ မိမိအိမ္၌ အိမ္သစ္တက္ မဂၤလာျပဳရတတ္ ေသာအခါ ျဖစ္သည္။ ထီထုိးလွ်င္ စပ္တူထုိးပါ။ မိမိအိမ္သုိ႕ ရပ္ေ၀းမွ စားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ား လက္ေဆာင္ရမည္။ ယခုကာလ၌ ခရီးသြားရမည့္ ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ား အဆင္မေျပ ျဖစ္တတ္သည္။ ေမတၱာေရးသည္ကား လက္ထပ္မဂၤလာျပဳရမည့္အခါ ျဖစ္သည္။ အက်ဳိးေပးေသာ အေရာင္         -...