ဘာေၾကာင့္ လက္ကို စင္ေအာင္ ေဆးသင့္သလဲ

0
110

လက္ကို စင္ေအာင္ေဆးတာဟာ ဘယ္ေလာက္အထိ အက်ိဳးရွိသလဲဆိုရင္ “သန္႔ရွင္းေသာလက္ ေဆးတစ္ခြက္”လို႔ ေတာင္ တင္စားၿပီး ေျပာရေအာင္အထိ ပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္တိုင္လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးဖို႔သတိရွိပါ။ ဒါ့အျပင္ သူတစ္ပါးကိုလည္း လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ စင္ေအာင္ေဆးဖို႔ သတိေပးၿပီး ကုသိုလ္ ယူပါ။

ဘာေၾကာင့္လက္ကို စင္ၾကယ္ ေအာင္ေဆးသင့္သလဲ။

မသန္႔ရွင္းတဲ့လက္မွာ ေရာဂါပိုးမ်ား စြာပါ၀င္ေနၿပီး မသန္႔ရွင္းတဲ့ လက္နဲ႔ ကိုင္တြယ္ထားတဲ့ အရာေတြမွာ ေရာဂါ ပိုးမ်ားစြာ ရွိေနပါတယ္။

လက္မွာကပ္ပါလာတဲ့ မစင္၊ အညစ္ အေၾကး အနည္းငယ္(၁ဂရမ္)မွာ ေရာဂါ ပိုးမႊားေပါင္း ၁၁ သန္းေလာက္ ပါ၀င္ပါ တယ္။

အထူးသျဖင့္ အစားအစာ ခ်က္ျပဳတ္ ျပင္ဆင္သူ အိမ္ရွင္မေတြနဲ႔ ေရာင္းခ်သူ ေတြရဲ႕ လက္မသန္႔ရွင္းမႈေၾကာင့္ လူေပါင္း မ်ားစြာ ေရာဂါရၿပီး ကပ္ေရာဂါကူးစက္ ကာ ေသဆံုးႏိုင္ပါတယ္။

လက္ေဆးတာကေတာ့ ဟုတ္ပါၿပီ။ ေမးစရာရွိတာက ဘယ္အခ်ိန္မွာ လက္ ေဆးရမွာလဲဆိုတာပါ။

 (၁) အစာမစားခင္ႏွင့္ အစာစား ၿပီးခ်ိန္တြင္ လက္ကိုဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ေအာင္ ေဆးပါ။

(၂) အစားအစာမကိုင္တြယ္မီႏွင့္ မခ်က္ျပဳတ္မီ လက္ကိုဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ ေအာင္ေဆးပါ။

(၃) အိမ္သာမွအထြက္တြင္ လက္ ကိုဆပ္ျပာျဖင့္ စင္ေအာင္ေဆးပါ။

(၄) ကေလးအညစ္အေၾကး၊ အျခား ေသာအညစ္အေၾကးႏွင့္ အမႈိက္သ႐ိုက္ မ်ား ကိုင္တြယ္ၿပီးတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာ ျဖင့္ စင္ေအာင္ေဆးပါ။

လက္ေဆးတဲ့အခါ လက္ကိုဆပ္ျပာ ျဖင့္ အနည္းဆံုး စက္ၠန္႔ ၂၀ ခန္႔ပြတ္ေဆး ပါ။ ဆိုေတာ့ လက္ကို ဘယ္လို ေဆးရ မလဲ။

(၁) လက္ဖ၀ါးႏွစ္ခုအား ပြတ္ေဆး ပါ။

(၂) လက္ဖမိုးႏွစ္ခုအား ပြတ္ေဆး ပါ။

(၃) လက္ေခ်ာင္းႏွင့္ လက္ၾကား ပြတ္ေဆးပါ။

(၄) လက္ေခါက္ခ်ိဳး၍ လက္ ေခ်ာင္းမ်ားကို ပြတ္ေဆးပါ။

(၅) လက္ညႇိဳးႏွင့္ လက္မၾကား ပြတ္ လွည့္ေဆးပါ။

(၆) လက္ဖ၀ါးေပၚတြင္လက္ေခ်ာင္း ထိပ္မ်ားကို ပြတ္ေဆးပါ။

(၇) လက္ေကာက္၀တ္အား ပြတ္ လွည့္ေဆး၍ အေျခာက္ခံပါ။

အထူးသတိျပဳရမွာတစ္ခုက လက္ ကို ေရဇလံုထဲ ႏွစ္ၿပီး မေဆးဖို႕ပါ။ သီးသန္႕ ေရေလာင္းၿပီး ေဆးဖို႔ သတိထားပါ။

ရင္းျမစ္ – က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစား ၀န္ႀကီးဌာန