ေႏြရာသီတြင္ ရာသီဥတု ပူျပင္းမႈ ေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္လြန္ကာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းရွိ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားဓာတ္မ်ား ဆုံး႐ုံးမႈ ပိုမို မ်ားျပားလာပါသည္။
အပူဒဏ္အႏ္ၲရာယ္ေၾကာင့္ အပူ ဒဏ္ေၾကာင့္ ေဖာေယာင္ျခင္း၊ မိတ္ႏွင့္ ယားနာမ်ားထြက္ျခင္းႏွင့္ ႂကြက္တက္ ျခင္းစသည့္ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားအား ခံစား ရရွိႏိုင္ပါသည္။
ထို႔အျပင္ ေရာဂါပိုမို ဆိုး႐ြားလာပါ က အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ ျခင္းႏွင့္ မူးေမ့ျခင္းတို႔ကိုပါ ခံစားရႏိုင္ ကာ ပိုမိုျပင္းထန္ ဆိုး႐ြားလာပါက အပူ ဒဏ္ေၾကာင့္ သတိလစ္ျခင္းအထိ ျဖစ္ ပြားေစႏိုင္ပါသည္။
အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ ျခင္း ခံစားရပါက
– ပ်ိဳ႕ျခင္း (သို႔) ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း
– ေခါင္းမူးေနာက္ျခင္း
– ႂကြက္သားမ်ား ႂကြက္တက္ျခင္းႏွင့္ အားေပ်ာ့ျခင္း
– မူးမိုက္ျခင္း
– ေခါင္းကိုက္ျခင္း
– ႏုံးခ်ိျခင္း
– ေရဆာျခင္း
– ေခြၽးအလြန္အကြၽံထြက္ျခင္း
– ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ျမင့္တက္ျခင္း စသည့္ ေရာဂါလက္ၡဏာမ်ား ခံစားရႏိုင္သည္။
ေရာဂါပိုမိုျပင္းထန္ဆိုး႐ြားလာ၍ အပူဒဏ္ေၾကာင့္ သတိလစ္ျခင္း ခံစားရပါက
– အေရျပား ပူ၍ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း (သို႔) ေခြၽးအလြန္အကြၽံထြက္ျခင္း
– စိတ္ရႈပ္ေထြးျခင္း
– သတိလစ္ျခင္း
– တက္ျခင္း
– ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ အလြန္အကြၽံ ျမင့္တက္ျခင္း စသည့္ ေရာဂါလက္ၡဏာ မ်ားအား ခံစားရႏိုင္ပါသည္။
သို႔ျဖစ္ပါ၍ ျပည္သူမ်ားအေနျဖင့္ အပူဒဏ္အႏ္ၲရာယ္ေၾကာင့္ မလိုလားအပ္ ေသာ အက်ိဳးဆက္မ်ား မျဖစ္ေပၚေစ ေရးအတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာၾကပါရန္ တိုက္တြန္းႏႈိးေဆာ္ အပ္ပါသည္။
၁။ ကေလးသူငယ္မ်ား၊ သက္ႀကီး ႐ြယ္အိုမ်ားႏွင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလုံး ေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါအခံရွိသူမ်ား အေနျဖင့္ ေန႔လယ္ ေန႔ခင္းအခ်ိန္တြင္ အရိပ္ရေအးျမ၍ ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းေသာ ေနရာမ်ားတြင္ နားေနပါ။
၂။ ပူျပင္းသည့္ေနေရာင္တြင္ ပင္ပန္းစြာ အလုပ္လုပ္ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္ လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ ၾကဥ္ပါ။
၃။ ပူျပင္းသည့္ ေနေရာင္ေအာက္ တြင္ သြားလာလႈပ္ရွားရန္၊ အလုပ္လုပ္ရန္ လိုအပ္ပါကလည္း အရိပ္လုံေလာက္စြာ ရႏိုင္သည့္ ထီး၊ ဦးထုပ္မ်ား ေဆာင္းသြား ပါ။ အရိပ္ရေအးျမသည့္ ေနရာမ်ားတြင္ ေခတ္ၱ အနားယူျခင္းကိုလည္း မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ပါ။
၄။ အလင္းျပန္ေသာ အျဖဴေရာင္ (သို႔မဟုတ္) အေရာင္ေဖ်ာ့ေသာ ပြပြ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္ထည္မ်ားကို ၀တ္ဆင္ ပါ။
၅။ ေနပူထဲမွ ျပန္လာၿပီးခ်က္ခ်င္း ေရခ်ိဳးျခင္းႏွင့္ မနက္ (၁၀) နာရီမွ ညေန (၅) နာရီအထိ လြင္တီးေခါင္ျပင္၊ ျမစ္ ကမ္းနား၊ ေရခ်ိဳးဆိပ္မ်ား၌ အ၀တ္ ေလွ်ာ္ဖြတ္ျခင္း၊ ေရခ်ိဳးျခင္းစသည္ တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
၆။ အရက္ေသစာ ေသာက္သုံးျခင္း ေၾကာင့္ အပူဒဏ္အႏ္ၲရာယ္ကို ပိုမိုခံစား ရေစႏိုင္ၿပီး ျဖစ္ပြားပါက ပိုမိုျပင္းထန္စြာ ခံစားရႏိုင္သျဖင့္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
၇။ ခႏ္ၶာကိုယ္အတြင္းေရႏွင့္ ဓာတ္ ဆားဓာတ္မ်ားဆုံး႐ႈံးမႈ မျဖစ္ေပၚေစရန္ ေရႏွင့္ ဓာတ္ဆားရည္ကို လုံေလာက္ ေအာင္ ေသာက္သုံးပါ။
၈။ မိတ္ႏွင့္ ယားဖုမ်ား ထြက္ပါက ေရေအး၀တ္ကပ္ျခင္း၊ သနပ္ခါးလိမ္း ျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ပါ။
၉။ အပူဒဏ္အႏၲရာယ္ ခံစားရေသာ လူနာအား အရိပ္ရေအးျမ၍ ေလ၀င္ ေလထြက္ေကာင္းေသာ ေနရာတြင္ ထားရွိျခင္း၊ ေရႏွင့္ဓာတ္ဆားရည္မ်ား ေသာက္သုံးေစျခင္း၊ လူနာ၏ ခႏ္ၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္အျမန္က်ဆင္းေစရန္ နဖူး၊ လည္ပင္း၊ ခ်ိဳင္းၾကား (၂) ဖက္ႏွင့္ ေပါင္ၿခံ (၂) ဖက္တို႔အား ေရေအးပတ္ တိုက္ေပးျခင္း စသည္တို႔အား ဦးစြာ ေဆာင္႐ြက္၍ နီးစပ္ရာ ေဆး႐ုံ/ေဆး ခန္း/က်န္းမာေရးဌာနသို႔ အျမန္ဆုံး သြားေရာက္ျပသ၍ ကုသမႈ ခံယူေစပါ။
ရင္းျမစ္ – က်န္းမာေရးႏွင့္ အားကစား၀န္ႀကီးဌာန
